Aktiv durchs Leben – Mach mit, bleib fit

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Sport und Bewegung einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Die körperliche Aktivität trägt dazu bei, das Wohlbefinden und die Fitness zu verbessern und auch langfristig zu erhalten.

Die Physiotherapie am Spital Herisau bietet jede Woche eine Trainingsgruppe, die auf Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst ist.

Im Kurs „Aktiv durchs Leben“ trainieren Sie mit einem angepassten Programm im Bereich Ausdauer, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Der Kreislauf und das Immunsystem werden aktiviert, das Herz gestärkt und die Durchblutung des ganzen Körpers angeregt.

Mach mit, bleib fit, wenn Sie:

• Ihre körperliche Belastbarkeit durch sportliche Aktivität verbessern,
• nach einer Operation, Chemotherapie oder längerer Krankheit wieder leistungsfähiger werden oder
• Ihre chronischen Schmerzen mit gezielten Übungen positiv beeinflussen und dadurch wieder aktiver werden

Das Training findet wöchentlich immer donnerstags zwischen 9.30 und 10.30 Uhr in der Physiotherapie im Spital Herisau im 1. UG – bei schönen Wetter draussen vor dem Spital – statt.