Trittsicher sein und bleiben

Lade Veranstaltungen

Kurse

Trittsicher sein und bleiben

Katja Kuster, Dipl. Physiotherapeutin

Aufgrund von Altersbeschwerden, Operationen oder zu wenig Aktivität leiden ältere Menschen oft an einer Unsicherheit beim Gehen und/oder an Kraftverlust. Physiotherapeutinnen und –therapeuten des Spitals Herisau bieten im Kurs „Trittsicher sein und bleiben“ ein spezifisches Training an, um das Sturzrisiko zu reduzieren.

Zu den Schwerpunkten des Programms gehören ein Krafttraining für Beine und Rumpf sowie Gleichgewichtsübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln. Zusätzlich wird an der Beweglichkeit des Körpers und an der Reaktionsgeschwindigkeit der Muskulatur gearbeitet.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die sich beim Gehen unsicher fühlen oder ihr Gleichgewicht generell verbessern möchten. Ziel ist es, Stürze mit einem angepassten Übungsprogramm vorzubeugen. Unsere erfahrenen Physiotherapeutinnen und -therapeuten zeigen wirksame Trainingsmethoden, die das Gleichgewicht sowie die Koordination verbessern, die Muskulatur kräftigen und die Schnellkraft fördern.

Für Interessierte bieten wir zwei kostenlose Schnuppertrainings an.

Der Kurs findet im Freien statt und wird nur bei sehr schlechter Witterung im Gymnastikraum in der Physiotherapie durchgeführt.

Di, 15.07.2025

10:45–11:30 Uhr

Kontakt / Anmeldung

071 353 23 80
herisau.physio@svar.ch

Kosten

3 Monate CHF 180
12 Monate CHF 660.-
Bei einer ärztlichen Verordnung werden die Kosten durch die Krankenversicherung übernommen.

Standort

Spital Herisau
Spitalstrasse 6
9100 Herisau
Google-Maps


Katja Kuster
Teamleiterin Physiotherapie

  • Spital Herisau
  • Medizin-technische und -therapeutische Bereiche (MTTB)
  • Physiotherapie

katja.kuster@svar.ch
071 353 23 80

Weitere Veranstaltungen

5

März 2024

Di

Kurse

Trittsicher sein und bleiben

10:45 - 11:30 Uhr

7

März 2024

Do

Kurse

Aktiv durchs Leben – Mach mit, bleib fit

09:30 - 10:30 Uhr

7

März 2024

Do

Kurse

Herzgruppe Herisau – für Ihr Herz

14:00 - 15:00 Uhr

7

März 2024

Do

Kurse

Regelmässiges Rückentraining

18:00 - 21:00 Uhr

11

März 2024

Mo

Kurse

Fit durch die Schwangerschaft

18:15 - 19:15 Uhr